70岁老人古稀之年执剑柄，我的目标是参加世锦赛

在大多数人眼中，七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，对于来自浙江杭州的退休教师陈志远来说，年龄从来不是追逐梦想的障碍，每天清晨，当城市还在沉睡时，他已身着击剑服，手持长剑，在剑道上挥汗如雨，他的目标简单而坚定：参加世界击剑锦标赛，站在国际赛场上与年轻人一较高下，这不是一时兴起的幻想，而是一个经过数年坚持、汗水浇灌的梦想。

陈志远的故事始于五年前，那时，刚退休的他感到生活突然失去了方向，一次偶然的机会，他在社区活动中尝试了击剑运动，瞬间被这项需要智慧、技巧和体力的运动吸引。“击剑就像一场动态的象棋比赛，它考验的不仅是身体素质，更是策略和反应。”他回忆道，尽管起步晚，但陈志远以惊人的毅力投入训练，每周六天，每天三小时，他雷打不动地出现在击剑馆，从基本步法到复杂攻击,一点点打磨自己的技术。

他的努力没有白费，在过去的几年里，陈志远陆续参加了多项国内老年组击剑比赛，并屡获佳绩，2023年，他赢得了全国老年击剑锦标赛的铜牌，2024年更是一举夺得亚洲大师击剑赛的银牌，这些成就让他获得了中国击剑协会的关注，也让他离世锦赛的梦想更近了一步，根据国际击剑联合会（FIE）的规定，世锦赛没有年龄上限，只要通过资格赛，任何年龄的选手都可以参赛，陈志远的目标是参加2025年在法国巴黎举行的世界击剑锦标赛,他目前正积极备战今年的资格赛。

陈志远的旅程并非一帆风顺，年龄带来的身体限制是最大的挑战，击剑对速度、耐力和灵活性要求极高，而老年人的肌肉力量和反应速度自然不如年轻人，为了克服这些，他制定了严格的训练计划：每天除了击剑练习，还包括一小时的体能训练，如游泳和瑜伽，以保持身体柔韧性和心肺功能，他还与营养师合作，调整饮食结构，确保摄入足够的蛋白质和维生素来支持高强度的训练。“训练结束后全身酸痛，连剑都拿不稳，但想到目标，我就又充满了动力。”他笑着说。

他的故事激励了许多人，在杭州本地击剑馆，陈志远成了年轻学员的榜样，二十岁的学员小李表示：“陈老师教会了我，梦想没有期限，看到他那么努力，我们年轻人还有什么借口偷懒？”击剑教练王强也赞叹道：“陈志远的 dedication 和热情是罕见的，他证明了体育精神不分年龄，只要心怀热爱，就能创造奇迹。”

从更广的角度看，陈志远是全球“积极老龄化”趋势的一个缩影，随着人口老龄化加剧，越来越多老年人选择通过体育来保持活力和实现自我价值，根据世界卫生组织的数据，定期参与体育活动的老年人，其身心健康水平显著高于同龄人，患病风险也更低，击剑作为一项低冲击、高认知的运动，特别适合老年人，它能增强平衡能力、预防跌倒，同时刺激大脑活动，延缓认知衰退，老年体育市场正在快速增长，政府也推出了多项政策鼓励老年人参与体育锻炼,如社区体育设施建设和老年运动会举办。

陈志远的梦想不仅是个人的，也反映了体育精神的真谛——永不放弃、挑战自我，他坦言，参加世锦赛不是为了奖牌，而是为了证明年龄只是数字。“我想告诉所有老年人，不要被社会对年龄的刻板印象束缚，只要你有 passion，任何时候都可以开始新旅程。”他的家人最初担心他的健康，但现在全力支持他，妻子笑着说：“他比以前更快乐、更健康了，这比什么都重要。”

随着2025年世锦赛资格赛的临近，陈志远的训练强度还在加大，他计划参加更多国际大师赛以积累经验，并与其他国家老年击剑手交流技术，他的最终目标是站在世锦赛的剑道上，无论结果如何，这都已经是一场胜利。“体育教会我，重点不是赢，而是参与和坚持，我希望我的故事能激励更多人，无论年轻还是年老，都去追逐自己的梦想。”陈志远说。

在夕阳的余晖中，这位古稀之年的剑客再次举起剑，目光坚定，他的旅程还在继续，每一步都是对生命的礼赞，每一剑都是对年龄的 defiance，或许很快，我们将在世界锦标赛的舞台上看到他身影，那将是一个关于勇气、 passion 和人类精神力量的永恒故事。