古稀之年执剑逐梦 七旬剑客志在世锦赛

满头银发的老人在剑道上缓缓举剑,眼神锐利如鹰，这一刻，年龄只是数字，他的目光早已投向远方代表最高水平的国际赛场。

七十岁的李德昌站在剑道上,白色击剑服胸前的五颗星格外醒目——那是他五届元老赛冠军的象征，只见他躬身屈膝，手中长剑划破空气，发出清脆的声响。

“很多人问我为什么这个年纪还在练剑。”收剑入鞘时，他微笑着说：“但我认为，年龄从来不是放弃追求的理由。”

01 银发剑客，古稀之年的赛场英姿

每个周二和周四的早晨,北京市朝阳区一家击剑俱乐部门口总会准时出现一位精神矍铄的老人，他手提剑包，腰板笔直，步伐稳健得让人猜不出他的真实年龄。

“李老师今年七十了，但身体素质比很多年轻人还好。”俱乐部教练张威感叹道，看着老人熟练地穿戴装备，走向6号剑道开始热身。

压腿、拉伸、步法练习，一套准备活动行云流水，随后，他请年轻对手进行实战练习，剑道上，他时而迅疾突进，时而灵活后撤，手中长剑如银蛇出洞。

“好剑！”伴随着裁判器的鸣响，他得分后沉稳地退回准备线，那双透过面罩的眼睛闪烁着锐利的光芒。

02 结缘击剑，半世纪前的不解之缘

李德昌与击剑的缘分要追溯到1960年代,那时他还是个初中生，在学校体育课上第一次接触到这项运动。

“那时候条件艰苦，我们用竹竿代替剑，用铁丝编面罩。”回忆往昔，他的眼睛里闪着光。“但就是在那样简陋的条件下，我爱上了击剑。”

文革期间,学校击剑队解散，他被迫放下了心爱的剑，此后数十年，他像同时代的许多人一样，下乡、返城、工作、成家，将青春奉献给了国家建设。

直到2005年退休,他终于重新拾起年轻时的爱好。“那天我路过首都体育馆，看到有人在练击剑，心里那团火一下子又燃起来了。”

03 科学训练，年龄不是停止的借口

重返剑道并非易事,二十年没系统训练，身体机能早已不如从前，但李德昌没有退缩，他为自己制定了详细的训练计划。

每周两次技术训练,三次体能训练，每天坚持拉伸和反应能力练习，他还专门请教运动医学专家，学习如何在高龄进行科学锻炼。

“年龄大了，恢复能力不如年轻人，所以要更讲究方法。”他指着自己的训练日记说，上面密密麻麻记录着每次训练的数据和身体反应。

俱乐部里的年轻队员们都敬佩地称他为“李爷爷”。“有一次我和李爷爷实战，居然输了。”二十岁的省队队员王睿摇着头笑道，“他的经验太丰富了，总能预判我的动作。”

04 五冠加身，元老赛场的常胜将军

2015年,李德昌首次参加全国击剑元老赛，就获得了该年龄组的冠军，此后八年，他四次卫冕，成为该赛事历史上获得冠军次数最多的选手。

“元老赛是为35岁以上选手设立的比赛，按年龄分组。”击剑协会工作人员介绍道，“李老师所在的70+组别，他是绝对的王者。”

但这些荣誉并没有让老人满足。“国内的同龄选手越来越少，水平也参差不齐。”他说，“我需要更强的对手，更高的平台。”

三年前,他开始关注国际击剑联合会举办的世界元老击剑锦标赛，这项赛事吸引了全球各地的高龄击剑爱好者，水平之高令人惊叹。

05 世锦梦想，古稀之年立下的新目标

“我的目标是参加世锦赛。”李德昌毫不迟疑地说出这个让许多年轻人都惊讶的目标。

世界元老击剑锦标赛每年在不同国家举办,2025年的比赛将在意大利举行，这项赛事没有年龄上限，参赛选手中不乏七八十岁的老将。

“去年世锦赛80+组的冠军是一位82岁的法国老人。”李德昌如数家珍，“这说明年龄根本不是问题。”

为此,他已经开始加强训练强度，并专门请了外语老师学习基础英语交流。“国际比赛裁判指令都是英语，我必须能够听懂。”他认真地说。

06 老有所为，银发族的精彩人生榜样

李德昌的追求在老年活动中心引起了不小反响,许多退休老人受他影响，开始寻找自己的兴趣爱好，而不是整天围着子女转。

“李老师给我们展示了退休生活的另一种可能。”七十岁的王素兰说，她现在每周都去学习绘画。“年龄大了不代表就只能买菜带孙子。”

老年学家张教授认为：“随着人口老龄化，我们需要更多像李德昌先生这样的榜样，他们证明，老年人同样可以追求梦想，活出精彩。”

李德昌的家人也从最初的不理解转变为全力支持。“看到父亲找到自己热爱的事情，并且做得这么好，我们很自豪。”儿子李建军说。

07 挑战自我，人生永远没有太晚的开始

训练场上,李德昌刚刚结束一组高强度间歇训练，汗水顺着银发滴落在地板上，他微微喘息着，但脸上带着满足的微笑。

“很多人说我应该安享晚年，但我觉得这就是最好的安享方式。”他说，“做自己喜欢的事，不断挑战自己，这就是幸福。”

他现在的日常安排很充实：早晨训练两小时，下午研究比赛视频，晚上学习英语，周末有时会去郊外登山，保持心肺功能。

“日本有一位98岁的游泳运动员，还在打破年龄组纪录。”李德昌说，“相比之下，我还很年轻，还有很大进步空间。”

他的教练团队正在为他定制专项技术提升计划,重点加强进攻速度和防守反应。“按照这个进度，世锦赛上取得好成绩完全可能。”张威教练信心满满地说。

国际击剑联合会世界元老锦标赛的赛场上,来自四十多个国家的高龄选手正在激烈角逐。

看台上,几位白发苍苍的欧洲老人专注地观看着比赛，他们中有前世界冠军，有退役教练，也有纯粹因为热爱而坚持的业余选手。

奖牌的颜色不再重要,重要的是他们依然站在剑道上，依然追逐着自己的梦想。